利用好枕头可以让自己的身材更加完美
www.v1lady.com | 发布: 2013-01-15 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: 珍珍
导语：枕头，都用吧，这个看似很平常的东西，其实可以用来减肥哦。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！唯女们，一起看来吧。
利用好枕头可以让自己的身材更加完美
第一式：侧腰伸展
做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样动作。
功效：伸展腰两边肌肉，放松脊椎。
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