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想减肥,想不变胖,9种食物绝对不能吃(3)
www.v1lady.com | 发布: 2013-03-30 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
想减肥,想不变胖,9种食物绝对不能吃
3.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
对策：美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。
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