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6种海产品轻松享“瘦”

www.v1lady.com | 发布: 2013-05-24 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: doubleping
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    导读:低卡路里的食物可不是只有水果蔬菜,它们是可以瘦身美容,但是只摄入这些又太过于单调,营养也不均衡,本文为大家介绍了几种海产品,相信看完之后必有收获。一起来学习吧。

6种海产品轻松享“瘦”
6种海产品轻松享“瘦”


1.大众美食:海带

  减肥效果:★★★★★

  每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥

  瘦身小编:

  瘦身的关键不是在于不吃,而是在于怎么吃。比如,吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包,吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

  所以选择低热量低脂肪高营养的食物不仅可以起到减肥的作用,还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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