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7种快速减肥方法大揭密(2)

www.v1lady.com | 发布: 2014-02-14 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
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7种快速减肥方法大揭密
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3、苹果抑制食欲

苹果含有丰富的果胶pectin,是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。

7种快速减肥方法大揭密
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4、咀嚼无糖香口胶

据一项新研究发现,咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十,咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是,如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶,可能会减掉十磅左右的脂肪。