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多喝水可以排毒有减肥功效

www.v1lady.com | 发布: 2014-08-06 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  如今看着电视上的新闻,今天不是这个食品问题,明天就是那个问题,谁知道我们此刻吃的食品是不是有毒呢!没办法民以食为天,我们只能依靠自身排毒还能利用外力来排毒!还能减肥哦!七大排毒减肥法,多喝水也能清毒素!

多喝水可以排毒有减肥功效
多喝水可以排毒有减肥功效

  一、提高身体代谢率,让排毒更彻底

  当身体的代谢率降低后,滞留在体内的毒素与废物会难以排出,这样容易引发肥胖。专家表示,多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞,从而提升新陈代谢水平,这样就能让体内的毒素快速排出体外,摆脱肥胖烦恼。

  二、多吃粗粮和水果排毒法

  在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。