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黑豆食疗真的可以减肥吗?

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-20 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: 珍珍
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导语:《本草纲目》说:黑豆八肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。黑豆就被视为养生食材的圣品,滋阴补气,还能治疗普遍现代人都有的疾病,如肥胖、便秘、高血脂等,这些都是黑豆所具备的神奇功效。黑豆的神奇唯女们肯定也听过。

 

  

黑豆食疗真的可以减肥吗?
黑豆食疗真的可以减肥吗?

  黑豆能减肥,更是最近热门的话题。但是,可不是舍去三餐,卯起来吃黑豆就能瘦!?吃错方法、吃得太多,不但肥肉加倍上身,脾胃肾都会因而受损。

  吃法对了,黑豆不只是能减肥,更是冬季最佳窈窕法宝,能让你养足元气,去水肿、宿便,对抗冬季油腻食物与大食欲,轻轻松松变身健康的易瘦体质。   黑豆减肥第1招 来泡瘦身养气黑豆茶(约需25g黑豆=93卡)

  烘烤黑豆这样做:

  准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆

  a.烤箱:

  黑豆放入预热200度的烤箱中,烤15分钟即可。如果是一般小烤箱,只要选高温,注意一下火力,看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了!

  b.电锅:

  把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中,按下开关,开始加热5分钟后,用筷子翻炒一下,等开关跳起来后,盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。   有些电锅火力不足,如果发现黑豆没有裂开,就按下开关再烤1次。

  c.炒菜锅:

  锅烧热后,将晾晒干的黑豆放入炒菜锅中,用中火干炒10分钟至豆皮全部裂开,已有酥脆感即可。

  d.微波炉: