冬季天气开始变冷，人的食欲也在不断的增长。“秋冬不减肥，春夏徒伤悲。”下面10种食物能消脂排毒，让你秋冬进补不怕长胖。

冬天进补也不怕长胖的秘密

       1、牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

       2、苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

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