多吃蜂蜜有什么好处吗

　　小编一直不喜欢吃甜的东西，但蜂蜜却一直在吃，不是小编想吃，喜欢吃，是因为蜂蜜有一些特别的功效．
　
　　蜂蜜可以通大便这个功能我不说了，太俗了，不是吗？


　　蜂蜜还能提高人体内抗氧化物的水平。

　　研究人员通过对蜂蜜成分的分析和研究发现，蜂蜜内所含的一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子，而后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质，对血管有破坏作用，同时还会引起DNA的突变，导致癌症的发生。

　　蜂蜜能提高人体内抗氧化物的水平，改善人体免疫功能，同时也能使食物变得可口。此外，研究人员指出，一些蜂蜜替代物和糖类并不含蜂蜜所含的抗氧化物质。

　　对于蜂蜜的食用量，研究人员建议，每天2至4汤匙为宜。在日常的饮食中添加蜂蜜不失为一个帮助人们提高自身免疫功能的好办法。