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5类美食可以去皱又能养颜（组图）(4)

www.v1lady.com | 发布: 2013-12-25 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿

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5类美食可以去皱又能养颜（组图）

多吃富含胶原蛋白的食物

4、多吃富含胶原蛋白的食物

多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。