女人丰胸奇招百出，健康有安全的丰胸方法当然是最受欢迎的。吃丰胸食物就是最佳的选择，你日常饮食注意巧妙搭配，你就会发现你的胸部在不知不觉中慢慢变丰满了，原来丰胸就是这么简单啊！

其实日常饮食可以丰胸

　　你的胸部需要哪些营养素­

　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　为了乳房发育应多吃的食物

　　一、大豆

　　有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

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