水果减肥餐要注意的那些小细节问题(2)
www.v1lady.com | 发布: 2013-04-27 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
餐前吃香蕉、红枣
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香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，红枣含有大量维生素c，故有“天然维生素c丸”之美称，餐前食用为好。
饭后吃菠萝助消化
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新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。
柿子最好晚上吃
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柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
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