话说，唯女网某小编身材超级好的，我在某年某月的某一日，请她吃了饭，唱了K，终于，她告诉了我她火辣身材的秘诀，我正在测试中，因为我请了她吃饭，想来，这个版权是买过来了，所以分享给大家-_-.

唯女网某编辑的一周减肥食谱曝光

　　瘦身原理：食用一碗蔬菜汤的热量约40千卡，一餐你就是吃5碗，统计下来也不过摄取约200千卡左可以右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢1200千卡一下，想不瘦都难。

　　减肥效果：以正常的减肥速度来看，一周平均瘦1～3千克左右。

　　烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水烧开，调味料不限，添稀释的高汤、鸡精也可以。但注意避免油量过高的调味品，如麻油，酱等。

　　食用方法：早、午餐要营养均匀，均衡饮食。晚餐则只吃爱美网瘦身小编为你打造的减肥汤。

　　食用时间：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常饮食，稍作营养调理后再执行既调适胃肠又可以瘦身的蔬菜汤食谱。

唯女网某编辑的一周减肥食谱曝光

　　1、胡萝卜鲜橙汤

　　材料：胡萝卜500克，番茄1个，蔬菜汤1000克。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。

　　做法：

　　①将胡萝卜洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（不断搅拌）约10分钟。

　　②番茄洗净、切块，与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。

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