冬季宅女九大居家冬季减肥方法揭密
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-18 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
天气越来越冷了，不爱动的懒MM闲下来铁定窝在家里死活不肯出来。可你的蜗居是什么样子的呢?是不是给了肥肉滋生的理由?在今秋宅计划开始前最好对自己家做个大检查，把那些肥胖的根源统统赶出门!
冬季宅女九大居家冬季减肥方法揭密
1、调整环境，控制食欲
把厨房和饭厅的灯光调亮。昏暗的灯光会让食物变得很诱人，让你忍不住想多吃几口。
音乐也可以抑制由于压力带来的大吃大喝。悠扬的音乐可以舒缓你的心情，防止你出现情绪性饮食。假如你知道自己听哪一首歌曲会平静下来，记得在吃放的时候循环播放。
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