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八个饮食习惯让你轻轻松松瘦下来

www.v1lady.com | 发布: 2014-03-10 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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八个饮食习惯让你轻轻松松瘦下来
八个饮食习惯让你轻轻松松瘦下来

  一、早餐前喝咖啡

  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。