您的位置:
唯女网 > 减肥 > 瑜伽减肥 >

玩瑜伽轻松减肥真人图片详细演示(4)

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-17 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: 珍珍
分享到:

  

玩瑜伽轻松减肥真人图片详细演示
玩瑜伽轻松减肥真人图片详细演示

  玉老师提示:不必刻意将腿往前伸直(因为不容易伸直)。这个动作可以瘦腿和收腹。

  侧伸展

  1、坐直,双手抓住一侧(如果有椅子侧面有横杠,可以抓横杠),背轻轻贴住椅背,不是往后仰。