您的位置:
唯女网 > 健康 > 生活保健 >

来月经肚子疼怎么办?

www.v1lady.com | 发布: 2013-09-28 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
分享到:

导读:月经肚子疼是很常见的一种症状,在临床上我们称为痛经,原发性痛经是指月经肚子疼并不是由于某些疾病引起的。而也要警惕由于疾病引起的来月经肚子疼,一般可以自行采取的缓解来月经肚子疼的措施有:

来月经肚子疼怎么办?
来月经肚子疼怎么办?

 

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 注意补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。

2、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。