您的位置:
唯女网 > 健康 > 养生保健 >

经期食谱之月经前吃什么好

www.v1lady.com | 发布: 2013-11-28 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
分享到:

  经期,一个特殊的时期,吃什么好呢?小编为大家准备了两份挺不错的食谱,大家可以借鉴下。

  

经期食谱之月经前吃什么好
经期食谱之月经前吃什么好

   经期食谱1、乌骨鸡汤

  【材料】乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  【做法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

  【功效】健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

  经期食谱2、归地烧羊肉

  【材料】羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  【做法】羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  【功效】温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。