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小孩子早餐吃什么对大脑发育最好?(3)

www.v1lady.com | 发布: 2014-12-31 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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小孩子早餐吃什么对大脑发育最好?
小孩子早餐吃什么对大脑发育最好?

  5种儿童早餐不可取

  油条早餐

  食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

小孩子早餐吃什么对大脑发育最好?
小孩子早餐吃什么对大脑发育最好?

  5种儿童早餐不可取

  零食早餐

  零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。

  运动早餐

  为了赶时间,不少家长就在路边摊买早点给孩子,然后,让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路边摊食品卫生难以保证。