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冬季吃什么可以补肾健脾?

www.v1lady.com | 发布: 2015-12-29 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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   冬季寒冷的季节,很容易让人脾虚肾虚,因此要适当的补补身体,那么如何补肾健脾呢?吃什么补肾?今天小编为大家推荐11种食食物,滋补效果非常好哦,赶快来看看。

  1、白扁豆

  初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  2、藕:

  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  

冬季吃什么可以补肾健脾?
冬季吃什么可以补肾健脾?

 

  3、黄鳝:

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  4、花生:

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。