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可以减肥的骨盆枕使用方法图片详解

www.v1lady.com | 发布: 2014-07-29 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  要看一个人是否真滴瘦,那就看看她的腰有多粗吧!真正的妖娆美女个个都是小妖精滴!难倒你不想么?还是你都木有办法真正的来减肥!那就让你看看胖妹如何瘦腰腹,赶快买个骨盆枕躺躺!

可以减肥的骨盆枕使用方法图片详解
可以减肥的骨盆枕使用方法图片详解

  一、打造性感葫芦腰消除侧腹部外凸赘肉

  每次一穿裤子,侧腹部就会挤出两团赘肉。勤做侧躺操,消除胸部下方到腰部的侧腹部赘肉。

  1、将骨盆枕放在往内凹的腰际处,侧躺下来

  身体朝向左边,将骨盆枕放在往内凹的腰际处,用手固定骨盆枕位置,另一只手在地面支撑身体,慢慢躺下。

  骨盆枕的位置

  放在往内凹的腰际处,髋骨上方的骨头要紧靠在骨盆枕下方。

  2、伸直位于身体下方的左手与双腿,维持此姿势

  将位于身体下方的左手往上伸直,掌心贴地。双腿脚尖也要伸直,充分伸展身体左侧,维持此姿势2-3分钟。另一边重复相同动作。

  Point:将手伸直,充分伸展侧腹部。