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夏季喝什么茶可以减肥?

www.v1lady.com | 发布: 2014-06-06 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  导读:夏季天气炎热不知道很多时候都没有胃口,你会觉得因为没有胃口不吃饭就能够减肥?太天真了!没有胃口确实是让你面黄肌瘦,想要健康健康减肥还是要摄入人体所需的充足营养。那么要吃什么减肥呢?小编分享茶叶减肥食谱,茶叶除了可以喝,还可以吃喔,吃喝全包让你轻松瘦身。

夏季喝什么茶可以减肥?
夏季喝什么茶可以减肥?

 

  1. 乌龙茶粥

  原料:乌龙茶+糙米+小块熏肉

  做法:将三种食材放入锅中用文火熬制,食用前加入少许食盐调味。

  乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪,糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动,二者联合起来,不仅能提供给你饱腹感,避免你吃得太多,还有燃脂瘦身的功效。

  2. 绿茶芝麻核桃羹

  原料:绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

  做法:将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

  解析:绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感,还有助于脂肪燃烧。