健康长寿吃出来：十大长寿食物是什么

   第一个，当然就是红枣啦。红枣养生这是每个人的知道的生活小知识。所以不妨买些红枣在家放着吧，没事的时候吃两个，健康长寿吃出来。

    第二个，枸杞。枸杞你别看它很小一颗，但是它的养生作用是很大的，泡花茶的时候放几颗进去，很健康哦。

    第三个，胡萝卜。人体内是需要很多营养的，而胡萝卜里面的胡萝卜素对人的健康可是起到大大的作用哦。

    第四个， 芹菜。芹菜养生大家都知道吧？平时人们都喜欢吃芹菜叶，其实芹菜杆用来凉拌是很健康美味的。

    第五个，番茄。番茄里面富含维生素，而且容易被吸收，所以也是健康圣品哦。

    第六个，木耳。我们都知道木耳很贵吧，不仅是它很美味，更是因为它里面有很多对人们有益的哦。

    第七个，竹荪。野生竹荪最健康啦。它里面所含的物质都是特别不容易找到的。

    第八种，鸡蛋。鸡蛋里面富含蛋白质，对我们身体有益哦。

    第九种，大蒜。你们知道大蒜能够防止癌症吗？适当的食用大蒜可是非常好的。

    第十种，姜。生姜驱寒，当人们感冒的时候喝点姜汤最好不过啦。