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夏季有哪些食物可以美白?

www.v1lady.com | 发布: 2015-06-29 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  说道美白的食物,是不是一下就想到了牛奶啦!但是迄今为止有科学证明么,也只是个传说而已,还是小编来为你讲述夏季美白食物解析,牛奶只是个传说!还是现实来的快!

夏季有哪些食物可以美白?
夏季有哪些食物可以美白?

  夏季防晒不能只注重表面,其实吃对食物也能晒不黑,你知道夏季应该避免多吃某些食物,而又应该吃哪些食物吗?今天的小编教大家为食物做加减法,再教大家一样好吃又晒不黑的甜点。

  1.食物防晒加减法:

  减酪氨酸:酪氨酸能直接生成黑色素,导致皮肤变黑。牛奶、奶酪、柑橘、巧克力、碳酸饮料、花生、杏仁、豆制品。  减铜铁锌:牡蛎、蛤类、蟹、芹菜、柑橘。摄取过多富含金属矿物质元素的食物会导致肌肤变黑。  减深色食物:黑豆、黑米、黑木耳、浓茶、咖啡、可乐。

  2.食物防晒加法:

  加维生素C:酸味水果,青红辣椒  加维生素E:动植物油脂、蛋黄、水果、玉米油  加谷胱甘肽:西红柿