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健康又快速的快速减肥方法(4)

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-05 | 来源: V1lady.com | 编辑: ladyZhou

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　　第三、与胃对话的具体技术。

健康又快速的快速减肥方法

　　首先是放松全身，接下来放松胃，然后用手轻轻地抚摸，用有声语言或默言默语与之沟通。一般来说，默言默语效果更好。对话时注意要舒展眉心，面带微笑很重要。你说出的话要发自真心，不要敷衍。这样，你不仅能听到胃的声音，你发出的声音，你对胃的感谢、赞美，包括你由于长期忽视它甚至“虐待”它而表达的歉意，胃都能“听见”和领会。在对话的过程中，你慢慢要让胃微笑起来。

　　胃怎样微笑呢？

　　方法是把脸部的微笑逐渐扩展到胃、移到胃部，这种技术要体会，多做一些训练就可以掌握的。