第二周(7月10日——7月16日)。

健康又快速的快速减肥方法

　　我尝试在吃饭前后与胃对话。饭前，先放松我的胃，感谢它，赞美它。饭后，我闭目坐一会儿，刚刚吃了那么多东西，胃要开始辛苦工作了，我要感谢它的劳动。这样一番操作，平日里饭后胃的饱胀感、僵硬感，在放松和感谢中迅速消失。

　　两天下来，胃越来越舒服，晚饭后也没有再吃东西。

　　我不禁想，如果身体的器官都是我的朋友，我该对谁最好呢?肯定是那个和我最好的朋友。那么，胃长年这么辛苦，又受到虐待，我应当把胃当成最好的朋友。这样，每当我想吃零食时，就仿佛“听见了”好朋友的呻吟，也“看见了”好朋友的紧张与难受，它好像在说：哎呀，我吃不消了。连续三天不吃零食，是因为我与胃成了好朋友。

　　第三周(7月17日—7月20日)

　　练“大爱健身法”十八天，减重10斤，期间身体舒适，精神愉快。

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