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春季吃什么可以刮油减肥?

www.v1lady.com | 发布: 2014-03-13 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  春天的脚步已经来临,衣衫渐薄,大家都换上了美美的春装,你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗?减肥必须要治本,严格控制热量的摄取,才能保证你拥有曼妙身材。今天小编要推荐给大家10种刮油食物,任你吃还不会发胖哦。

春季吃什么可以刮油减肥?
春季吃什么可以刮油减肥?

  洋葱

  洋葱含有丰富的维生素,能够促进消化吸收,且洋葱不含脂肪,是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A,能够降低血脂和帮助钠盐的排泄,有效改善水肿。

  洋葱炒木耳

  原料:黑木耳、洋葱、鸡精、盐、油。

  做法:

  1.黑木耳用温水泡发两小时,洗净根部杂质,摘成小朵,挤干水分备用;

  2.洋葱随意切大块;

  3.油热后,下入洋葱,用大火爆炒一分钟,炒出葱香;

  4.下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟;

  5.调入适量盐、生抽和鸡精,翻炒片刻,出锅即可。