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减肥食谱之一些低热量的食物介绍(2)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
减肥食谱之一些低热量的食物介绍
第二天：
早餐： 瘦的烤猪里脊;123克西红柿;一片全麦吐司
零食： 168克豆腐;糙米饭
午餐： 瘦的鸡胸卷(60克);中等的甜烤土豆(114克);黄油(5克);绿豆
零食： 火腿;低脂科尔比氏干酪;苏打饼
晚餐： 90克鳕鱼;一个小的烤土豆(138克);蘑菇(70克);黄油(5克);菠菜沙拉加上辣椒和洋葱;低脂意大利酱
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