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减肥食谱之一些低热量的食物介绍(4)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
减肥食谱之一些低热量的食物介绍
第四天：
早餐： 火腿(85克);一个小土豆派(138克);葡萄(80克)
零食： 花生酱(32克);苏打饼(6克)
午餐： 新鲜吞拿鱼(3安士);低热量蛋黄酱(15克);花椰菜;加上黄瓜、甜椒的菠菜沙拉
零食： 瘦的鸡胸卷(30克);一片全麦吐司(28克);芹菜
晚餐： 清蒸牛肉;甜土豆(114克);蘑菇(100克);绿豆
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