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哺乳期可以减肥吗

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-21 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: 叫我女王
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哺乳期可以减肥吗
哺乳期可以减肥吗

  一、哺乳期可以减肥吗——专家明确表示不能

  陈教授指出,关于哺乳期是否可以减肥这个问题,必瘦减肥瘦身网专家陈可书教授谈到,产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。

  刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  二、哺乳期可以减肥吗——产后减肥不当危害多多

  陈教授还谈到,在临床实践中遇到,许多新妈妈产后急于瘦身,反而会影响宝宝的生长发育,更甚者,还可能导致其脑神经发展迟缓。

  举例来说,如果一天需要摄取2000卡路里的热量,哺乳新妈妈为了想甩掉肥肉,只吃了1500卡路里,不仅会使乳汁分泌不足、流失了自身健康,宝宝的营养来源也相对缺乏。哺乳的动作,会消耗非常多的热量,新妈妈如能按照均衡饮食、常规哺乳,搭配适度的运动,将有助于身材的恢复。

  所以希望妈妈们正确看待产后减肥的事情,为了宝宝和自身的健康,一定要慎重减肥!