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怎么样减掉手臂上的肉?

www.v1lady.com | 发布: 2014-11-01 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  导读:有麒麟臂的女性,一般身材都显得不够纤细,我认为拥有一双均匀适当纤瘦修长的手臂,才能叫真正的好身材,那么怎样挥走麒麟臂,击退拜拜肉呢?瘦手臂的最快方法当然就是做瘦手臂运动咯!

  Step 1 摆臂运动

怎么样减掉手臂上的肉?
怎么样减掉手臂上的肉?

  1、双腿屈膝并拢,臀部微微下沉地半蹲,腰背挺直,收腹挺胸,上身微微向前倾出,令重心前移,双臂屈肘前摆,左右手各拿一个装满水的水瓶,并将其举高。

怎么样减掉手臂上的肉?
怎么样减掉手臂上的肉?

  2、双手拿稳水瓶,往后摆臂,手肘伸直,尽量往后上抬高,同时右腿向后摆直,脚掌绷直,脚趾着地,注意保持上身与左腿的姿势。