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多喝水还可以提高人类大脑反应能力

www.v1lady.com | 发布: 2015-08-05 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  多数人都知道规律喝水,有益身体健康,喝水的好处不只于此,英国最新研究发现,如果口渴时喝七百七十五毫升的白开水,大约三杯水份量,可让大脑反应时间变快,进而提升考试表现,认知能力也会变得比较好。

多喝水还可以提高人类大脑反应能力
多喝水还可以提高人类大脑反应能力

  英国东伦敦大学、西敏寺大学研究人员以三十四人为实验对象,这些人平均年龄为二十九岁,结果发现喝水与认知表现大有关联。

  研究人员请这三十四人进行「有喝水」与「无喝水」实验,两场实验间隔一星期。 「有喝水」实验是指这些人在接受心理测验之前,可以吃一条谷物棒,并喝点水。 「无喝水」实验则是心理测验前只吃谷物棒,不喝水,至于喝水量多寡取决于受试者口渴程度。

  研究结果显示,当一个人喝水后,反应时间增快许多,特别是口渴时喝水,效果更为明显。

  研究人员也分析受试者大脑反应时间、认知能力变化,观察项目除了反应时间,还包括语言识别记忆、视觉记忆与学习能力等。结果发现,考试前喝三杯水(约七百七十五毫升),大脑反应速度可增加百分之十四。此外,研究还发现,当受试者脱水、水份补充不足,心情会较差,且较容易感到紧张、混乱。